Gyakran ismételt kérdések

GYIK — Mit lehet tenni a normális hemoglobin érték megtartása érdekében?

VÁLASZ — A jelentősen alacsony hemoglobin szint kialakulhat betegség miatt is. Amennyiben a hemoglobin szint csak kicsivel van a véradáshoz szükséges határérték alatt, akkor annak gyakran táplálkozással összefüggő oka van. Miután a hemoglobin alap építőeleme a vas, az alacsony hemoglobin szint gyakori oka a szervezet vashiányos állapota. A vashiány gyakori okai: fogyókúra; nem kiegyensúlyozott diéta, táplálkozási szokás; vitaminhiány (B12, folsav); nők esetében a fokozott menstruációs vérzés. Az enyhébb vashiány helyreállítása helyes táplálkozással is megoldható. A rendszeres véradónak célszerű vasban gazdag étrendet fogyasztania. Az állati eredetű táplálékokban található vas sokkal jobban felszívódik, mint a növényi táplálékokban lévő. Jól felszívódó vasat tartalmaznak: húsfélék, belsőségek (különösen a máj), tojás, hal. A növényi vas felszívódását segíti, ha állati eredetű vassal együtt fogyasztjuk, továbbá javítja a felszívódást a C-vitamin és a savanyú gyümölcslé. A vas felszívódását rontja, ha vas tartalmú élelmiszerrel egy időben kenyeret, pékárut, babot, szóját, burgonyát, tejet, teát, kávét fogyasztunk. Sok növényi vasat tartalmaz: szeder, ribizli, tökmag, gomba, cékla, petrezselyem. Kisebb vashiány pótlására jól használhatók a bolti forgalomban található, vasat tartalmazó táplálék kiegészítők.

Kapcsolódó hivatkozások

• A véradásra való alkalmasság feltételeiről
  Kizárással járó körülményekről, figyelembe vett gyógyszerekről ...
  veradoriado.hu
• Hemoglobin Tuning
  Tippek a hemoglobin érték megfelelő szinten tartásához ...
  facebook.com
• Hemoglobin [Hgb, Haemoglobin]
  Hemoglobin információk, szükségletek, történetek, véradási lehetőségek, véradó alkalmasság ...
  hemoglobin.hu
• Véradók tanácsai a facebookon
  A véradáshoz szükséges hemoglobin szint fenntartása lényeges kérdés a véradók között is ...
  facebook.com

Kapcsolódó kérdések

• Hogyan mérik a hemoglobin szintet?
• Mennyi a normál hemoglobin érték?
• Mi a hemoglobin?
• Miért magasabb a véradáshoz szükséges hemoglobin szint, mint a normál érték minimuma?
• Milyen alacsony értéktől számít életveszélyesnek hemoglobin szint?
• Milyen gyakran adhat vért akinek hemokromatózisa van?
• Milyen hemoglobin értéknél kell aggódni?
• Milyen tünetei vannak az alacsony hemoglobin szintnek?
• Mit lehet tenni a normális hemoglobin érték megtartása érdekében?

Te mire vagy kíváncsi?

Tedd fel Te is a benned motoszkáló kérdést! Regisztrált tagként, bejelentkezés után, vagy a donortársaktól a 'Véradók' facebook csoportban szabadon kérdezhetsz!

#0negatív #0pozitív #0rhnegatív #0rhnegatívvércsoport #0rhpozitív #0rhpozitívvércsoport #abpozitív #abrhnegatív #abrhnegatívvércsoport #abrhpozitív #abrhpozitívvércsoport #anaemia #anegatív #anémia #apozitív #arhnegatív #arhnegatívvércsoport #arhpozitív #arhpozitívvércsoport #belsővérzés #beteg #betegség #bnegatív #bpozitív #brhnegatív #brhnegatívvércsoport #brhpozitív #brhpozitívvércsoport #életveszély #életveszélyes #érték #értékek #fekvőbeteg #férfi #férfiak #gyenge #gyengeség #gyerek #gyermek #gyik #haemoglobin #határérték #hemoglobin #hemoglobinszint #hgb #kemo #kemoterápia #kérdés #nő #nők #súlyos #vér #vérpótlás #vérszegénység #vérszükséglet #vérzés #vészes #vészesvérszegénység